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【2018/10/22 05:44 】 |
朝の習慣
朝起きたら まずすること

水を飲むこと
深呼吸をすること
自分に「よし」と言うこと

水を飲む。なるべくたくさん飲む。
意識して飲む。
腹が苦しくなるように飲んではだめ。

水を補給すると
血の巡りがよくなるし
胃腸の働きもよくなる。

よく、朝食をとらないと
便が出ないと言うけど
あれは嘘。

確かに、朝食をとると
それが刺激になって
便が出やすくなるけど
水を飲むだけでも十分な刺激になる。

口の渇きを癒し、清潔にする。
水分を補給して命を守ろう。

今日も、私の体内を回るエネルギーは
みんなの役に立つことになる。

よし。














伊藤幸弘 不登校 小顔矯正 芝崎 小顔マッサージ 芝崎 あがり症克服 金井 あがり症克服 西村 プレゼン上達 遠藤隆二 吃音治療 井坂京子 吃音改善ガイド
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【2011/10/09 07:29 】 | 日記 | 有り難いご意見(0) | トラックバック(0)
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